• Aqua aerobik

    Szanowni Państwo! W związku z wprowadzeniem w województwie mazowieckim obostrzeń na podstawie rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 11 marca 2021 roku zmieniającego rozporządzenie w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii, z dniem 15 marca (poniedziałek) powraca ograniczony dostęp do obiektów sportowych OSIR Żoliborz.
    Zajęcia Aqua aerobik zostają zawieszone do 09 kwietnia 2021 r. Karnety zostaną automatycznie przedłużone. 

    Pobierz → Grafik pojawi się wkrótce

    Ćwiczenia w wodzie, dzięki którym:

    • udoskonalisz sylwetkę
    • wzmocnisz mięśnie i poprawisz ich strukturę
    • ujędrnisz ciało i zredukujesz cellulit
    • schudniesz i poprawisz kondycję
    • zrelaksujesz się

    Ćwiczenia w wodzie:

    • nie obciążają stawów i kręgosłupa
    • przynoszą ulgę w bólach pleców
    • zwiększają gibkość i zwinność
    • poprawiają koordynację ruchową
    • wzmacniają serce i układ oddechowy
    • pomagają spalić nadmiar tłuszczu
    • łagodzą stres i poprawiają

    Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki wieczorem. Zajęcia trwają 45 minut i prowadzi je instruktorka Anna Kornatka.                     Informacje dodatkowe pod nr telefonu 600 225 183.