Szanowne Panie, informujemy, że w okresie ferii zimowych

tj. 13.02-26.02.2017 zajęcia na basenie dla kobiet w ciąży

zostają przesunięte

z poniedziałku z godz. 11:30 na wtorek na godz. 17:00.

Zapraszamy na zajęcia.

” AKTYWNA CIĄŻA”

Zajęcia stworzone z myślą o przyszłych Mamach, aby mogły przejść ciążę

w dobrej formie,przygotować swoje ciało do ogromnego wysiłku

jakim jest poród oraz aby po porodzie w pełni sił podjąć trud macierzyństwa.

Mamy, które przed ciążą były aktywne zapraszamy

już od momentu założenia karty ciąży.

Mamom, które dopiero zamierzają zacząć ćwiczyć

polecamy zacząć od drugiego trymestru.

Zajęcia odbywają się we wtorki o g. 16:00 i w czwartki o g.17:00 na sali fitness

oraz w poniedziałki o g. 11:30 w basenie rekreacyjnym.

Wszystkie zainteresowane przyszłe Mamy
prosimy o omówienie swojego uczestnictwa
w zajęciach z lekarzem prowadzącym ciążę,
aby upewnić się o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.

Więcej informacji na facebooku [Mamy ruch]

Kontakt:Hania Poreda 608 168 079

facebook

ciaza2017

” MAMA WRACA DO FORMY !!! „

Zajęcia dedykowane kobietom w pierwszym roku po urodzeniu dziecka,

które chciałyby wzmocnić swoje ciało i zrobić „coś dla siebie”.

Istotnym udogodnieniem dla tej grupy jest możliwość

uczestniczenia w zajęciach wraz z maluchem.

Na zajęcia zapraszamy Mamy, zarówno po porodzie SN jak i po CC,

wszystkie, które ukończyły już okres połogu,

czują się na siłach by  podjąć dodatkową aktywność

i mają „zielone światło” od lekarza.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki o g.12:00 oraz w środy o g.10:30 na sali fitness.

Więcej informacji na facebooku [Mamy ruch]

Kontakt:Hania Poreda 608 168 079

mama17

” KOBIETA NA SIŁOWNI „

Zajęcia z kobietą dla kobiet.

Zapraszamy wszystkie kobiety, które chciałyby korzystać z siłowni,

ale nie są pewne, czy jest to miejsce odpowiednie dla nich.

Instruktorka Hania przybliży działanie maszyn, oswoi ciężary

i pokaże jak kształtować kobiecą sylwetkę z ich wykorzystaniem.

Pokaże jak spalać kalorie na siłowni i jak na niej ćwiczyć,

żeby nie było nudno!

Zajęcia odbywają się w każdą środę o g.9:30 w siłowni.