” AKTYWNA CIĄŻA”

Zajęcia stworzone z myślą o przyszłych Mamach, aby mogły przejść ciążę

w dobrej formie,przygotować swoje ciało do ogromnego wysiłku

jakim jest poród oraz aby po porodzie w pełni sił podjąć trud macierzyństwa.

Mamy, które przed ciążą były aktywne zapraszamy

już od momentu założenia karty ciąży.

Mamom, które dopiero zamierzają zacząć ćwiczyć

polecamy zacząć od drugiego trymestru.

Zajęcia odbywają się we wtorki o g. 16:00 i w czwartki o g.17:00 na sali fitness

oraz w piątki o g. 12:15 w basenie rekreacyjnym.

Wszystkie zainteresowane przyszłe Mamy
prosimy o omówienie swojego uczestnictwa
w zajęciach z lekarzem prowadzącym ciążę,
aby upewnić się o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.

Więcej informacji na facebooku [Mamy ruch]

Kontakt:Hania Poreda 608 168 079

facebook

UWAGA ZMIANA DNIA ZAJĘĆ NA BASENIE

” MAMA WRACA DO FORMY !!! „

Zajęcia dedykowane kobietom w pierwszym roku po urodzeniu dziecka,

które chciałyby wzmocnić swoje ciało i zrobić „coś dla siebie”.

Istotnym udogodnieniem dla tej grupy jest możliwość

uczestniczenia w zajęciach wraz z maluchem.

Na zajęcia zapraszamy Mamy, zarówno po porodzie SN jak i po CC,

wszystkie, które ukończyły już okres połogu,

czują się na siłach by  podjąć dodatkową aktywność

i mają „zielone światło” od lekarza.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o g.11:00 oraz w piątki o g.10:30 na sali fitness.

Więcej informacji na facebooku [Mamy ruch]

Kontakt:Hania Poreda 608 168 079